Que venha 2012

Está chegando o novo ano , e com ele as expectativas e muitos sonhos que desejamos se tornem realidade.
FELIZ 2012!

NATAL COM TODOS

 Desejamos a todos muito amor
 E que a chama desse amor nunca se apague
Que possamos mantê-la sempre acesa,
 Vibrando na alegria que podemos dar as pessoas.

 FELIZ NATAL!

ESPORTES NAS FÉRIAS

CURSO DE FÉRIAS NO CENTRO SANTOS DUMONT
Período:09/01/2012 a 09/02/2012
Modalidades:    Natação,Hidroginástica,Ginástica,Musculação e Dança
Matrículas  no primeiro andar na sala da UOP com Juliana ou Rosangela.
ALUNOS  DO CENTRO] e ALUNOS DE FORA    
Maiores informações: 31842684    

NACED apresentação de Natal 2011

O Centro Santos Dumont agradece a todos que contribuíram para a bela apresentação !

FESTIVAL KARATÊ

Hoje 13/12/2011,no Centro Santos Dumont, aconteceu o Festival de Karatê , encerrando as atividades deste ano.

Atleta destaque aluno antigo feminino :HAISSA SILVA                

 Atleta destaque  aluno antigo masculino:  FRANCISCO RAIMUNDO

Atleta destaque aluno novato feminino: PAULA CALUETE

Atleta destaque aluno novato masculino: RAFAEL FIRMINO

                             

SUPER COPA DENÔ --(FUTEBOL)1ª Etapa no Centro Santos Dumont

Sua chance de se tornar um jogador de futebol profissional,
começa na SUPER COPA DENÔ 1ª Etapa

INSCRIÇOES ABERTAS: 
Informações pelo site: www.atacantes.com 
 e   campo do Centro Santos Dumont.


Para atletas Sub-18,Sub-16 e Sub-14
Inscrições por equipe ou por atleta individual.
*Atleta individual será encaixado em equipe de treinos realizado no campo do Santos Dumont

BAZAR SOLIDÁRIO

Se você tem algo em seu armário que há muito  tempo não usa,doe para nosso BAZAR SOLIDÁRIO, a renda será aplicada em ações voltadas para programas sociais para pessoas com deficiência.
SEJA NOSSO PARCEIRO,CONTAMOS COM VOCÊ!
PARTICIPE!

Data:07 de dezembro de 2011 (quarta-feira)
Horário:08:30 Às 17:00h
Local: Anfiteatro do Centro de Esportes Santos Dumont

PALESTRA:NUTRIÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA

A Nutricionista Magnólia Neves realizou a Palestra sobre Nutrição e Atividade Física, hoje dia 29/11/2011, no Centro de Esportes Santos Dumont e deixou algumas dicas para se ter uma boa saúde.

                                                   DICAS PARA TER UMA BOA SAÚDE.

Praticar atividade Física regularmente com orientação de um profissional Habilitado
Fazer 3 refeições ao dia e acrescentar 1ou 2 lanches entre as refeições e ao deitar.
Evitar o excesso de alimentos em uma única refeição.
Evitar comer alimentos industrializados.
Evitar bebidas alcoolicas e refrigerantes.
Hidratar-se regularmente com água,além de sucos de frutas e água de coco.
O Consumo de alimentos ricos em gorduras e açucares deve  ser moderado.
Alimentar-se corretamente antes e depois do exercício físico
Aumentar o consumo de fibras presentes nas frutas,verduras e cereais que auxiliam na redução de peso
Para ajustar sua dieta e planejar as suas refeições de acordo com suas necessidades,consulte um nutricionista.

Encontre fotos do XIV FESTIVAL DE NATAÇÃO BOTINHO COR DE ROSA

FOTOS DO XIV FESTIVAL DE NATAÇÃO BOTINHO COR DE ROSA


Muitas pessoas entraram em contato pedindo as fotos do evento no Centro Santos Dumont, aqui estão os endereços onde podem encontrá-las.

https://picasaweb.google.com/101619496125567560420/XIVFestivalDeNatacaoBotinhoCorDeRosa#

orkut: centrosantosdumont@hotmail.com

XIV FESTIVAL DE NATAÇÃO BOTINHO COR DE ROSA 2011

Aconteceu hoje, 26/11/2011 o XIV Festival de Natação Botinho Cor de Rosa 2011, com a participação de mais de 200 crianças com idade entre 7 e 12 anos , na piscina do Centro Santos Dumont.

O Evento contou com a presença da Secretária de esportes, Ana Cavalcanti que premiou os atletas num clima de muita alegria .

                                                    PARABÉNS A TODA EQUIPE!

III FESTIVAL FUTSAL CENTRO SANTOS DUMONT